数科学院开展心理健康教育讲座
淮师新闻网12月21日电（记者杨轲旭）为了帮助同学们更从容地面对生活、学习中遇到的压力，处理好彼此间的人际关系，2018年12月20日下午，数学科学学院于理工楼西阶202教室开展了心理健康教育讲座，讲座对象是全体18级同学。
下午六点半，同学们便已入场完毕。主讲人任燕老师以“让我们幸福走过大学这段旅程”为主题，对如何解决压力和如何处理好人际交往这两个话题进行深入探讨。首先，讲师简单地解释了压力的具体定义，并且做了一个小实验，以此大致了解同学们的近期压力情况；其次，讲师指出面对压力而适应不良的表现，从生理、行为、情绪、认知四个方面，分别给予解决方法、提出相关建议。同时亲自示范腹式呼吸法，同学们也积极配合，学习感受，以达到放松身心、暂缓压力的效果；接着，任燕老师详细介绍了情绪ABC理论，用生活实例将话题巧妙过渡到了人际交往方面，通过有趣的视觉游戏向学生展示事物的多面性，教育同学们从多方位多角度看待问题。最后，讲师谈及宿舍生活问题，指出人与人之间应该有“边界感”，多多换位思考，体谅他人。在整个讲座中，老师均用贴近生活的事例叙述，切合实际，令人信服，同学们纷纷点头表示认可。
图为讲座现场 记者黄点红摄
讲座全程氛围融洽，讲师热情地与听众互动。同学们也保持着精神上的高度集中，既体现了对主讲老师的尊重，又体现了作为个体参加集体活动的高度责任感，跟着讲师一起学习如何放松自己，以便于今后在学习生活中解决压力、处理人际关系。
本次讲座不仅帮助学生学会有效释放压力、妥善处理人际关系，而且为他们提供了许多可供采纳的人生建议，助力淮师数科莘莘学子愉快地度过四年大学生活。愿数科学院此类讲座越办越好，帮助更多学子冲破阴霾，找到方向。
图为讲座现场 记者 黄点红 摄
